22 combinaisons depuis une position dominante
22 enchainements de soumission depuis les positions dominantes comme la side mount ou la position montée. Techniques de grappling et jiu-jitsu brésilien.
23 transitions de grappling
On continue avec les enchainements de techniques et c'est cette fois-ci 23 technique de transition et de contre de l'adversaire. Excellent!
29 sorties et défenses contre des soumissions
Voici 29 défenses contres des étranglements, clé de bras et clé de jambe. impossible de vous faire soumettre après ça !
Nombreux étranglements et variations en 8 minutes (no-gi)
Voici plein d'étranglements enchainés que l'on peut utiliser en grappling (no-gi).