Contrer une saisie de middle kick
Quand on lance un middle kick, il arrive que l'opposant saisisse notre jambe. cette vidéo montre comment en profiter pour l'amener au sol.
Execrices de sprawl
Savoir amener au sol c'est bien mais il faut aussi savoir comment éviter d'y aller si l'opposant fait un takedown.
Etranglement en triangle depuis la position montée
Passer un étranglement en triangle lorsqu'on est en position genou sur estomac et que l'adversaire veut sortir notre genou.
Attaques depuis la garde papillon (français)
Différentes attaques depuis la garde papillon puis enchainements à partir de cette première attaque.
Clé de bras depuis la montée pour gi et no-gi
Obtenir la clé de bras juji gatame avec une technique qui fonctionne aussi bien avec que sans le gi.
Sortie de la montée et aller en deep half guard
Sortir de la position montée puis utiliser la deep half guard pour prendre son dos.
Utilisation d’omoplata comme renverssement
Renversement, clé de bras, triangle... tout un enchainement!
Etranglement en position juji gatame
Étranglement dans la même position que la clé de bras jujigatame
Amener au sol un adversaire contre la cage (français)
Technique MMA lorsque l'adversaire est contre la cage et qu'on veut l'amener au sol.
Sortie de clinch contre la cage (français)
Technique de lutte très utilisée en MMA, le switch. Technique expliquée en français.