Attaques depuis la position side control (24mn)
Vidéo montrant des clés et des étranglements simples depuis la position latérale et scarf hol (hon gesa gatame).
Bouger et placer les frappes de poings
Déstabiliser son adversaire afin de placer nos frappes est une partie importante du combat.
Ecrasement de mollet depuis la garde papillon
Technique de sweep avec un écrasement de mollet depuis la garde papillon.
Exercices contre coup de pieds médians – middle kicks (partie 3)
Blocage des coups de pied circulaire médian avec remise en coup de pied bas.
Exercices contre coup de pieds médians – middle kicks (Partie 2)
Saisie de coup de pied circulaire médian, puis remise et/ou projection.
Exercices contre coup de pieds médians – middle kicks (partie 1)
Exercices pour s'entrainer à se défendre contre des coup de pieds circulaires.
Passer la demi-garde en faisant un « step back »
Technique de passage de garde, mais pour la demi-garde cette fois-ci.
