Retournement, frappes, prendre le dos, écrasement de la machoire (français)
La soumission montrée ici fait partie des écrasements, comme écrasement de mollet, biceps, mais cette fois-ci c'est de la mâchoire.
Finir une amenée au sol même si l’adversaire la contre
En lutte, on sait amener au sol mais l'adversaire sait comment nous contrer. Voici comment le mettre au sol même s'il vous contre.
Double leg takedown contre la cage et étranglement D’arce (D’arce choke)
En combat libre (MMA) l'adversaire se retrouve souvent contre la cage, voici une façon de l'amener au sol et de le soumettre.
Technique spectaculaire: Flying triangle et clé de coude
Voici comment faire un flying triangle depuis la position de clinch en MMA. De la même façon il est aussi montré comment faire une clé de coude, bref le mieux c'est de regarder.
Prendre le dos depuis la garde papillon (butterfly guard) avec pieds sur hanches
On connait souvent comment renverser l'adversaire quand il est dans notre garde papillon (butterfly guard) mais beaucoup moins comment prendre son dos.
Détails pour la garde fermée (français)
Détail qu'on ne voit pas souvent expliqué dans la plupart des vidéos en ce qui concerne la mobilité des hanches pour pouvoir être offensif.
Renversement quand l’opposant est très stable sur ses genoux (français)
Renverser un adversaire n'est pas facile et c'est encore plus dur si celui-ci a de bonnes bases sur ses appuies. Voici une solution.
Défendre le passage de garde en MMA et soumettre
On voit souvent des techniques de passage de garde debout mais on en voit beaucoup moins montrant des défenses contre celle-ci pour MMA. Cette vidéo d'Erik Paulson montre cela.
Défense contre un coup de pied de face
Parer un coup de pied de face, aussi appelé "front kick" n'est pas évident mais peut ouvrir de très belle ouverture lorsqu'on y arrive.
Exercice pour footwork
Exercice avec une balle de tennis pour développer les déplacements (footwork) lorsqu'on boxe.
Exercice de boxe pour MMA
Exercice de boxe montré par le coach de boxe de Team Quest, jab, cross, décalage et direct du droit.
Technique de défense de clinch (clinch defense)
Technique de défense contre une saisie de la tête version boxe thaïlandaise (thai clinch).