On sait souvent comment faire une amenée au sol type lutte mais l’inconvénient c’est que l’on reste souvent bloqué à mi-chemin parce que l’adversaire sprawl (il contre notre amenée en lancant ses jambes en arrière et en mettant son poids sur notre haut du dos et nuque).

Voici donc une très bonne technique qui permet de ne pas rester piégé sous l’opposant lorsqu’il sprawl et même de finir notre amené au sol.